Bienvenidos a nuestra web

De mi mayor consideración:

Es para mi un enorme placer haceros participes a todos de esta, nuestra página Web. Dijo una sabio maestro una vez: “Los pequeños aciertos de hoy serán grandes éxitos del mañana”.

Hacia mucho tiempo que tenía esta ilusión y gracias a vosotros ahora podemos abrir una ventana al Mundo. Para los que no nos conocen mostrarles e informales todo lo relativo a nuestra labor.

Para los ya practicantes un medio de comunicación y punto de encuentro donde podáis conocer todo el referente a nuestras actividades del Instituto: Historia, noticias, calendario, Ranking, galería de fotos, etc..,

El intercambio de opiniones, es también uno de los motivos por el que esta Web ha sido concebida pues creemos que servirá de enriquecimiento para nuestra continuidad.

Quiero dar mi más profundo agradecimiento a todos aquellos que con ilusión disteis la fuerza a mi Espíritu para seguir creyendo en nuestro proyecto....Para todos vosotros un sincero ¡..Oshhh!.

Saludos deportivos.

José Manuel García.

Boxe Française (Savate) Elegancia Mortal

El boxeo Francés -"la Savate"- es un deporte elegante de combate. Principalmente utiliza los pies y los puños logrando un desarrollo armónico del cuerpo; también incrementa el respeto y autoestima de las personas que lo practican.
Practicado desde mediados del siglo XIX, ha experimentado a lo largo de su historia una notable evolución. Se crea alrededor del año 1800 por la creciente inseguridad en las calles Parisinas. Michel apodado “le Pisseux”, es el primero en poner esto en marchar, abriendo así una sala de practica. Las patadas se dan en línea baja, las manos sirven esencialmente para protegerse.

Alrededor del año 1830 Charles LECOURT, un alumno de Michel tras la derrota sufrida con el boxeador Inglés J. Discroll, decide apropiarse de la técnica de los puñetazos del Boxeo Inglés que combinándolo con las patadas de la Savate, nace el Boxeo Francés con el nombre de “Chausson”, golpe con la zapatilla.

Según estudios recientes el 45% de practicantes de Boxeo Francés con licencias, son mujeres. En Francia existe alrededor de 40.000 licencias, y está considerado como un deporte Nacional.
En Francia este deporte se practica incluso en Universidades y colegios.

Actualmente existen una cincuentena de Países todos ellos afiliados a la F.I.S (Federación Internacional Savate).
En España fue José Vicente Eguzkiza (reputado deportista Navarro), uno de los pioneros en introducir el Savate.
Aproximadamente sobre el año 1985 participó en los campeonatos del Mundo de Combat.

Hoy día es Cataluña quien después de unos años de riguroso trabajo, mantiene el propósito de seguir difundiendo esta disciplina. El Club Ken Ryü de Sant Boi del Llobregat en Barcelona, es uno de ellos.

Las pruebas deportivas reconocidas por la F.I.S, son: Savate ASSAUT (Asalto técnico, similar al Light-Contact), Savate COMBAT (Combate al K.O), Savate Defense( defensa personal), Canne de Combat ( la caña de combate) y más recientemente se ha incluido, la Chauss’Fight , similar al Open abierto a todas las disciplinas de combate con reglas de Savate.

Pierre de Baruzi, universitario, hombre de negocios, apasionado de Boxeo Francés, comienza la práctica con C. Charlemont en 1911 a la edad de 14 años. Herido en 1914, parte a los Estados Unidos, regresa en 1921 y vuelve a practicar el Boxeo Francés.
Se convierte 11 veces en Campeón de Francia (1922 -1929). Une cuarentena de combates sin una derrota. Obtiene el título de Campeón todas categorías.
En 1924 participa a los Juegos Olímpicos como demostrador de Boxeo Francés.
Está presente en todas les manifestaciones de Boxeo y contribuye a la supervivencia del Boxeo Francés.

LA TÉCNICA.

  De una manera general el término de "técnica" abarca muchos sentidos. Uno de ellos es, "conjunto de procedimientos metódicos fundados sobre conocimientos científicos para conseguir  un resultado determinado" (Le Robert).

Resulta indispensable que todo docente conozca los comportamientos comunes  para mejorar la capacidad de sus tiradores.

 En Savate, los comportamientos técnicos son aquellos que permiten:

La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.

En Savate, los comportamientos técnicos son aquellos que permiten  TOCAR por un lado y no SER TOCADO POR EL OTRO, según los reglamentos técnicos. Para ello es necesario adoptar buenas aptitudes en base a su mecánica, es decir,  unas acciones que permitan al tirador  estar bien organizado corporalmente para así aprovechar y administrar el espacio a la hora de atacar o defender.

 En Savate uno de los principios primordiales consiste en el “Armé” o rearme del segmento corporal a emplear. En Francia existe una máxima que dice lo siguiente; Si no tensa bien tu arco, la flecha no será contundente. ¿Pero que es realmente el “Armé” o rearme?.

El rearme es el movimiento preparatorio antes de ejecutar la acción, posicionando de esta manera  el segmento  a emplear en una posición favorable  que permita estirar paralelamente  los músculos antagonistas del golpeo. Estirados, éstos reaccionan más enérgicamente y la extremidad del segmento a emplear adquiere una velocidad mayor. El rearme se justifica por la ganancia de la velocidad instantánea del arma al impacto y la economía energética debida al estiramiento de los músculos antagonista del golpeo. Para los principiantes este principio les resulta algo incomodo por su difícil  ejecución incluso llegan a decir que pierden tiempo en la acción. Con la práctica, el tiempo del rearme se reduce y la ganancia en velocidad y potencia , está asegurada.

 En Boxe Française exiten tres tipos diferentes o formas de ejecución:

* Mecanismo de Balanceado;EN PATADAS, Coup de pied bas se golpea principalmente con el interior de la bota. Reverse balanceado (revers lateral < golpeo con la suela de la bota> )( revers frontal < golpeo con el borde externo de la bota>. EN PUÑOS, El Swing (boleas), y a veces los uppercuts.

 * Mecanismo de lanzado directo o pistón;  EN PATADAS, Chassè frontal << se golpea con la suela de la bota o con la puntara de la misma. Chassé lateral,<< se golpea con la suela de la bota>>. EN PUÑOS,  los directos.

* Mecanismo de látigo o de astil ; Fouetté al derecho que puede golpear o bien con la puntera de la bota o con el empeine parte cubierta de la bota. Fouetté al revés o reverse fouetté, se golpea con la suela de la bota.

Los demás golpes de puños no mencionados se clasifican según su trayectoria en:

Golpes rectilíneos, (los directos) mecanismo de pistón.

Golpes circulares, (los ganchos) mecanismo de balanceo o pistón según la distancia.

Mis comienzos

Aprovechando aquel evento tuve el honor de conocer entre otras personalidades del mundo del Savate al Sr. Gilles LE DUIGOU, quien ahora es el presidente en funciones de la F.I.S.

Tras aquella visita a Francia, el Sr. Joel Dhumez director de la comisión de relaciones internacionales de la F.I.S (Federación Internacional Savate),  junto con el Sr. Jean Marc Sibille reputado profesor de Savate, vino a España  (Cataluña) para  formalizar todos los tramites en lo que sería la firma de Adhesión de España a la F.I.S.

En aquella cita se me delegó el cargo como director técnico para España.

Es a partir de ahí que comienzan mis continuos viajes a Francia para ser formado en la cuna del Savate.

Tuve varios entrenadores y uno de ellos  fue, Jean Marc Sibille, quien en su modesto gym  de la región Languedoc- Rosellón,  en el sur de Francia, hizo en mí esa  conversión.

Jean Marc Sibille, me propuso seguir compitiendo y yo acepté  así que me presenté en tres ocasiones a los eventos internacionales de la F.I.S.

Más tarde, tras mucho sudor y esfuerzo conseguí  el Guante de Plata,  por mediación de Jean Marc.

Hoy en día mantengo contacto directo con el entorno del Savate. En mi club existen tiradores de alto  nivel.

 Rutina de entrenamiento  En fases de competición mi trabajo es el siguiente:

-.Control de sesiones de entreno cardio – bascular.

-.Anaeróbicos- sistema de fosfogeno (Para asaltos continuos de 6 Rounds).

.-Anaeróbico- glucólisis (para combates de tres rouds de 2 minutos).

.- Velocidad de reacción, aceleración, velocidad máxima y resistencia de velocidad.

-. Potencia, precisión, tonificación y técnica.

La importancia de la alimentación la alimentación es un proceso a través del cual nuestro organismo obtiene la energía necesaria para llevar a cabo sus funciones no solo en la  práctica deportiva. Si el deporte es necesario la alimentación es imprescindible.

Desde un punto de vista terapéutico  te diré que cualquier carencia  podría generar un bajo rendimiento en la práctica de nuestro deporte. Siempre intento dar prioridad a una alimentación equilibrada no obstante considero importante cubrir con suplementos dietéticos los desgastes generados por la intensidad del esfuerzo.

Durante el esfuerzo principalmente utilizo HC de absorción rápida), las bebidas isotónicas y los suplementos vitamínicos y/o minerales, con ello consigo mantener el equilibrio hídrico en el organismo.

Además de esto tomo otros suplementos de herbolarios como por ejemplo la L-carnitina que aunque está presente en muchos alimentos  considero que por su  mecanismo de acción es importante para una buena combustión.

También hago uso de la creatina ya que mi deporte implica una intensidad máxima. Considero la creatina importante para la ganancia de volumen y fuerza muscular.

Actúa como un anabolizante no hormonal con similares beneficios  y casi ningún efecto secundario. En cualquier caso para mi está justificado.

El  boxeo Francés en España Al día de hoy considero que se está implantando bien. Hay gran aceptación por parte de aquellos que lo practican. No obstante quiero ser crítico  y desde aquí  digo  que falta mucho por hacer. Espero que en un par de años podamos estar a la altura y nivel de los Franceses. Existen grandes proyectos y sobre todo  mucha ilusión en llevar a cabo esta tarea.

Ken Ryü (Kick-Boxing)

Las artes marciales forman parte desde hace siglos de la cultura oriental, pero desde hace algunas décadas han adquirido en nuestra sociedad una relevancia  inaudita.

El crecimiento de la comunidad oriental en el exterior ha  llevado la práctica de las artes marciales a todos los rincones del planeta. Durante mucho tiempo estas enseñanzas  se mantuvieron   celosamente guardadas, enseñándose en un régimen interno,  hasta principio del siglo XX que fueron reveladas y transmitidas, de forma  gradual  a occidente.

La difusión de las artes marciales no está ligada solamente a los movimientos unas veces migratorios; en muchos países existen muchas escuelas fundadas  por maestros locales, formados unas veces en Oriente (China, Japón, Tailandia, Corea.., ) y otras, en su propio país.

El cine, gracias a algunas importantes producciones, también ha contribuido a difundir en Occidente el ideal de hombre guerrero que combate contra el mal con las armas más sencillas  que tiene a su disposición, las manos y los pies, pero con un arte que roza la perfección y que trasciende el puro gesto de la violencia.

En realidad, la práctica de las artes marciales no se corresponde con esa imagen misteriosa que el cine ha promovido, sino que está basada en técnicas de combate precisas que pueden aprenderse con constancia y dedicación en Dojos, es decir, escuelas, aunque siempre conducido por un especialista  que conozca profundamente el arte Marcial a desarrollar y nuestras características personales .

Mi lucha por crear una metodología  y un sistema de enseñanza nuevo a la vez que adaptable, sencillo, cómodo y práctico; me hizo poner más empeño y rigor a mi trabajo. Fueron años de  reflexión de pruebas y de difusión. De cuanto hablan mis experiencias y conocimientos para conseguir un innovador y mejor método de entrenamiento.

Desde el año 1997 –2000 he estado preparando el estudio del nuevo método  el cual tras largos años de exhaustiva planificación, ha conseguido desarrollar una perfecta línea de trabajo basada en un principio esencial, la naturalidad de sus movimientos, un concepto que permite adaptar perfectamente el arte a las condiciones generales de cada practicante. Su metodología incorpora un amplio y extenso trabajo marcial. Es a partir de la temporada 2000/1 que puse en práctica, la difusión de esta metodología.

Ken Ryü- Do no tiene secretos o técnicas mágicas, sino únicamente una visión más amplia y profunda de las artes marciales que, con frecuencia, debe tener en cuenta los límites personales de practicantes y profesores.  El deseo es que todos los apasionados puedan encontrar en este método  los estímulos para profundizar y mejorar técnicamente en la practica diaria del Kick– Boxing.

Este deporte, además de ser un método de entrenamiento enfocado para el combate, la defensa y la salud integral, es ante todo un arte y una filosofía de vida, destinada principalmente para fomentar el desarrollo y crecimiento personal.

Nuestro principal sello es el Dragón que se envuelve y protege,
signo de sabiduría y fuerza. 2000, año del Dragón.

El programa del alumno o practicante se desarrolla en cuatro ciclos de acuerdo al grado o evolución del mismo..

Estos cuatro ciclos están unidos para un propósito común, la maximización orgánica de la escuela, piedra angular  de una correcta jerarquía, que trasciende a un principio básico como puede ser para nosotros, la optimización de la enseñanza.

1º– Programa básico ( Iniciación), grados: Blanco, Amarillo, Naranja y Verde.

2º– Programa medio (Aprendizaje), grados; Azul, Marrón y Rojo.

3º– Programa avanzado (Desarrollo), cinturón negro 1er, 2do y 3er grado.

4º-- Programa de experto (Madurez), cinturón negro 4º y 5º grado.

EL NIVEL  DIDACTICO, FASE PROGRESIVA.

Los pases de niveles deben seguir una progresión continua que favorezca el aprendizaje. Primero hay que aprender las técnicas simples, después las dobles, después las triples y, por último, las múltiples. Primero desplazamientos rectilíneos, después laterales  y por ultimo los pasos en diagonales. A esto se le denomina proceso de adaptación..

Filosofía

Cinturón Blanco: Puro y sin el conocimiento del Ken Ryü-Do. Como con el Pino, la semilla ahora debe ser plantada y alimentado para desarrollar raíces fuertes. El estudiante no tiene ningún conocimiento del arte y comienza con una pizarra limpia (pura). La pureza a menudo es significada por el color BLANCO. Semilla y pureza.

Cinturón Amarillo: Entender el programa básico del Ken Ryü. El sol aparece ser AMARILLO.

El Cinturón Amarillo, que significa la luz del sol que es esencial en el crecimiento de la semilla en una planta. El estudiante de cinturón amarillo ha puesto la fundación para crecer en las artes marciales mucho como el sol ha dado a la semilla la capacidad de crecer.  El sol  es alegría.

Cinturón De naranja: belleza de la salida del sol es vista más bien que el poder inmenso. El estudiante que comienza ve la belleza del arte, pero aún no ha experimentado el poder en la técnica. La NARANJA es encontrada entre muchos colores de una salida del sol.

El Cinturón  naranja; la naranja en color significa el crecimiento inicial de la planta. La planta es todavía débil, pero comienza a tomar la forma. El mismo es dicho del estudiante de cinturón de naranja como sus técnicas comienzan a tomar la forma. 

 El árbol joven es ocultado entre los más altos pinos y ahora debe luchar su camino hacia arriba. El estudiante comienza a realizar (comprender) su lugar en el arte líder que pretende ser uno de los más grandes.  Amanecer y emoción.

Entonces, vosotros  seguís  adelante a..

Cinturón Verde: El pino comienza a desarrollarse y crecer en la fuerza. La técnica del estudiante desarrolla el poder. Los componentes de las técnicas básicas comienzan a trabajar en la armonía. Como el pino se desarrolla, esto brota agujas de pino VERDE.

El Cinturón Verde, que significa el crecimiento de la planta, mucho como su habilidad en artes marciales comienza a crecer.  Agujas del pino,  y  la esperanza.

Cinturón Azul: El árbol alcanza para el cielo hacia nuevas alturas. Habiendo pasado el a medio camino el punto, el estudiante se fija su energía hacia arriba hacia el cinturón negro. El cielo aparece como AZUL. 

El Cinturón Azul, que significa el cielo, donde la planta crece en a un árbol y se pone más grande diario, como su conocimiento es.  El cielo y el amor.

Cinturón Marrón: El árbol firmemente es arraigado en la tierra. En este punto el estudiante ha dominado el básico y ha desarrollado profundamente raíces en Ken Ryü-Do. Saben (conocen) el MARRÓN como un color terroso.  Estabilidad y equilibrio.

Cinturón Rojo: El sol se pone. La primera fase de crecimiento ha sido lograda. El primer día (el período de tiempo del cinturón blanco al cinturón rojo) de crecimiento viene a un final. La habilidad física ha sido desarrollada, pero carece del control; por lo tanto, la disciplina física y mental ahora debe ser alcanzada. Las variaciones de los ROJOS son encontradas entre muchos colores de una puesta del sol.

El Cinturón Rojo significa el calor y el poder del sol, y que usted ahora posee grandes conocimientos. Se puede ser muy peligroso si uno no ejerce su control.

El alba de un nuevo día. El sol se abre camino la oscuridad. El día anterior ha terminado la acción de ceder el paso una nueva alba. El estudiante debe comenzar una nueva fase de educación (entrenamiento); él de ser un cinturón negro. El ROJO es el sol (en una salida del sol) como esto se abre camino el NEGRO, Usted entonces logra venir  a la montaña. El árbol está en Ken Ryü y ahora el camino se hace escarpado. El estudiante ha atravesado en un nivel más alto. Las técnicas, formas, y el nivel de contienda libre se hacen la creación más difícil "una montaña" que debe ser  vencida.  El atardecer y la ascensión.

Cinturón Negro: El árbol ha alcanzado la madurez y ha vencido la oscuridad.... Ahora debe comenzar a ' semillas de planta por el porvenir. El color negro es creado cuando todos los colores del espectro ligero ( dé luz) han sido absorbidos en un objeto. Aquel objeto ha tomado el mando de los colores y los ha conservado. Si un color se escapara, el objeto más sería negro, pero aparecería como aquel color. El estudiante ha dominado 7 grados de Ken Ryü-Do. La s/él ha absorbido todo el conocimiento de las filas en color y ha vencido o ha dominado aquel nivel de educación( entrenamiento). Los colores del espectro son atados juntos y no son reflejados de un objeto, que pasa en ausencia de la luz sabida( conocida) como NEGRO o la oscuridad.  La culminación.

-¿Qué es un cinturón negro?.., un cinturón negro es un cinturón blanco que jamás faltó a sus clases.

Nuestro sistema  se caracteriza por ser un método CIENTÍFICO Y DIDACTICO.

José Manuel García García 5 Dan Kick– Boxing, Guante Plata Boxeo Francés, Maestro Nacional defensa personal, Master en Terapias complementarias UPC (Extensión Universitaria en la Universidad Politécnica Cataluña), Director Técnico Nacional de Boxe Francaiçe para España, Master Fundador KenRü-Do.

Jimmy Alberto Rivera Montenegro 4 Dan Kick-Boxing

José Felipe Gea Lorite Cinturón Negro I Dan Kick-Boxing

Adán Martínez Alcántara Cinturón Negro I Dan Kick-Boxing

Javier Romero Sánchez Cinturón Negro I Dan Kick-Boxing

José Cano Requena Cinturón Negro I Dan Kick-Boxing

Jordi Héctor Varas Lillo I Dan Kick-Boxing